Hoe we ons voelen wordt grotendeels bepaald door wat er allemaal in ons onderbewustzijn is opgeslagen. Een negatief zelfbeeld of onzekerheden zijn gebaseerd op ervaringen uit het verleden en worden in onze onderbewuste geest opgeslagen. Ons beeld en gevoel, onze waarnemingen, zijn daardoor gekleurd en vormen de basis van onze acties en reacties. Het mooie van ons brein is dat we in staat zijn deze positief te beïnvloeden. We kunnen daadwerkelijk onze negatieve, angstige of onzekere gevoelens en gedachten omzetten tot positieve gevoelens en gedachten!
Hoe doen we dat? Door ons brein op een positieve manier te beïnvloeden daar waar je het tegenovergestelde ervaart. Hoe doe je dat:
Geloof dat iets anders mogelijk is
Herken een negatieve overtuiging in jezelf. Probeer deze negatieve overtuiging (over jezelf of een situatie) om te buigen. Doe dit door actie te ondernemen. Wil je een andere baan maar ben je bang dat je hem niet krijgt? Geloof dat je dit lukt, onderneem actie en solliciteer! Elk positief resultaat maakt je sterker.
Geloof dat jij ook recht hebt op geluk en succes
Geloven in jezelf is een van de grootste krachten leiden naar succes.
Verander de manier waarop je tegen jezelf praat
Train je onderbewustzijn door positieve herhaling. Zeg tegen jezelf wat je ook tegen een dierbare zou zeggen:
- Ik kan het
- Ik verdien dit
- Het gaat me lukken
Visualiseer
Een perfecte manier om je bewustzijn in contact te brengen met je onderbewustzijn. Voor je brein is er geen verschil tussen iets dat je je inbeeldt of wat je werkelijk ervaart (!). Wanneer je een bepaalde positieve gedachte herhaaldelijk visualiseert en doorloopt, programmeer je je hersenen zodat het in de werkelijke situatie als vanzelf zo gaat.
Beinvloed je buitenwereld
Ons brein wordt beïnvloed door wat er binnenkomt. Of het nu van anderen is of van jezelf. Omring jezelf met positieve en ondersteunende mensen of situaties. Geef jezelf regelmatig een positieve quote cadeau, of maak je lievelingsgerecht. Luister naar fijne muziek en kijk naar dingen waar je blij van wordt.
Beloon jezelf wanneer je een doel bereikt hebt!
In onze hersenen zit een beloningsysteem. Een beloning is een aantrekkelijke en motiverende eigenschap voor de conditionering van positieve veranderingen wanneer je een succes hebt geboekt.
OEFENING
- Visualiseer je doel.
- Schrijf je doel op.
- Denk en gedraag je alsof het al vaststaat dat je dit doel gaat halen, alsof je de buit al binnen hebt. Wanneer je brein denkt dat het doel bereikt is zal het dat ook geloven en je uitermate positief beïnvloeden en kracht geven. Je energie zal positief veranderen en invloed hebben op het behalen van je doel.
- Beloon jezelf wanneer je je doel behaald hebt.
