Psychosociale arbeidsbelasting (PSA / Werkstress) heeft alles te maken met de mentale belasting die je ervaart als gevolg van de omstandigheden op de werkvloer. Het gaat hierbij om belasting die wordt veroorzaakt door zowel sociale als psychische factoren. Dit kan zijn door:
- Een te hoge werkdruk;
- Gepest worden door een collega;
- Gediscrimineerd worden vanwege je afkomst, je leeftijd of je geaardheid;
- Je wordt (seksueel) geïntimideerd:
- Iemand is verbaal of non-verbaal agressief of zelfs gewelddadig tegen je.
Deze omstandigheden ontnemen niet alleen je werkplezier, maar kunnen je veel stress bezorgen. Stress kost bakken energie. Het maakt je moe, somber of soms zelfs angstig. Wanneer je het niet zelf kan of weet op te lossen kunnen die negatieve gevoelens overheersend worden. Het maakt je gespannen of geven je een gevoel van machteloosheid. Zo erg dat je er niet meer van kunt slapen. Wanneer dit maar lang genoeg duurt raak je oververmoeid met alle gevolgen van dien. Het is belangrijk dat je deze klachten serieus neemt en er iets mee doet. Maak het bespreekbaar. Vind je het lastig hoe je dit moet doen dan kan ik als coach en vertrouwenspersoon een luisterend oor voor je zijn en je ondersteunen in het zetten van de juiste stappen.
Trek aan de bel, zoek hulp.