Ik schreef er al eens eerder over, het herprogrammeren van je brein.
Je kunt daadwerkelijk je mindset vernieuwen en versterken.
- Ben je vaak kritisch op jezelf?
- Twijfel je aan je kunnen?
- Voel je je vast in oude patronen?
Deze negatieve gedachten of gevoelens kun je veranderen. Dankzij neuroplasticiteit kun je nieuwe, positieve overtuigingen aanleren. Het is als een reset voor je mindset.
Zo begin je:
- Herken je automatische gedachten
- Kies bewust een nieuwe gedachte
- Herhaal dagelijks (zoals een affirmatie)
- Wees lief voor jezelf in het proces
💠“Ik ben in groei.”
💠“Ik verdien rust en zelfzorg.”
💠“Mijn gedachten zijn niet wie ik bén.”
Consistency = key
Je brein verandert niet van de ene op de andere dag. Het kost tijd en consistentie. Maar áls je het volhoudt, worden nieuwe gedachten je nieuwe standaard.
Voel je dat bepaalde gedachten of gewoonten je in de weg zitten – en zou je daar graag ondersteuning bij willen? In het Back on Track Traject gaan we samen op zoek naar wat jou tegenhoudt, en ontdekken we hoe je met kleine veranderingen en nieuwe inzichten weer lichtheid en richting kunt ervaren.